Durch die gezielte Kräftigung der Muskulatur und die sanfte Dehnung verkürzter Muskeln können Beschwerden verhindert, minimiert oder vorgebeugt werden. Hierbei wird durch ein ganzheitliches Körpertraining, mit Hilfe von Kräftigung, Mobilisation und gezielter Atmung, die Tiefenmuskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und das Körperbewusstsein geschult. Durch eine Mischung aus Pilates, Yoga und Thai Chi entsteht ein effektives, abwechslungsreiches und gesundes Workout.
Beginn: Mittwoch, 01.10.2025
Uhrzeit: 18:30 – 19:30 Uhr
Kosten:
Nichtmitglieder: 25,- €
SVW Mitglieder: 20,- €
SVW Abteilungsmitglieder: 15,- €
Anmeldung bei Barbara Uhl unter Tel. 0176/54421512 oder BarbaraUhl@web.de